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超级大乐透走势图新浪爱彩:心腦血管問題是老年疾病的重中之重

大乐透走势图最近500 www.jfaev.icu 近些年,血粘稠問題已經悄悄演變為一種大眾化的健康問題,臨床上諸多疾病如動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、阻塞性視網膜炎等都和血粘稠有著密切的關系。有人很形象的比喻說,血粘稠就像在一條狹窄的馬路上,擁擠著過多破舊的汽車,隨時都可能發生拋錨、堵車,以致運行不暢。一般出現血粘稠現象,預示著身體已經進入高發心腦血管疾病的前期或者潛伏期了。

       上了年紀的人,多多少少都會有血粘稠,出現頭暈腦脹、四肢麻木、胸悶氣短、心悸等現象。當抽血時抽出的血液容易凝固在針管中,或者靜脈輸液時血液反流凝結二堵管,這就表明血液已經明顯變稠了。那么為什么血液會變黏稠呢?血液黏稠了應該怎么辦?這是很多人關注的問題,我們來一一解答。

首先說說為什么血液會變黏稠。影響血液黏稠的因素主要有以下幾點:首先就是水,人體血液成分中的90%都是水,當水分缺失嚴重,如長久缺水、大量出汗、腹瀉等,都會使血液黏稠度增加;其次是血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等成分,當這些成分增多時,血液也會變黏稠;紅血球和血小板結構改變時,會互相凝結成塊,增加血液粘稠度;血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時,不能順利從小血管中通過,也是血液黏稠的因素;當然,還有其他自然因素會影響血液黏稠度,如季節、天氣、飲食等。
      要想解決血粘稠,最根本的是從飲食上入手。一般血粘稠患者飲食上都有缺陷,都打不到均衡營養的飲食原則。那么,為了防治血粘稠,在飲食上應注意什么呢?主要有這樣三個飲食原則:首先是要減少飽和脂肪酸的攝入,少吃臘腸、臘肉、肥肉、香腸、油炸食品等,少在外面吃飯;其次是要增加膳食纖維的攝入,多吃高纖蔬菜及五谷雜糧;第三就是要少吃油、吃好油,選擇α-亞麻酸含量高的油,如冷榨亞麻籽油。


       如果中老年人,特別是患有動脈硬化、腦血栓、高血壓等疾病的人有明顯的血液粘稠癥狀,那么就要注意調整生活方式了,必要時需要進行藥物治療。在生活方式的調整上,除了保持良好心態、堅持體育鍛煉、戒煙戒酒之外,飲食上也是需要多加注意的,應少吃動物脂肪、動物內臟和甜食,多飲水,多吃大豆、木耳、洋蔥、番茄、、魔芋、山楂、玉米等有助于稀釋血液的食物,飲食中增加亞麻籽油。
       冷榨脫蠟的亞麻籽油加入到酸奶中,攪拌服食,對于清除血液中脂溶性有害物質有著很好的效果,是預防三高、癌癥及不孕不育很好的一個食療方。其中亞麻籽油一定要選冷榨的,非冷榨亞麻籽油中α-亞麻酸活性受到破壞,很多營養素喪失活性,食療價值并不明顯甚至沒有食療價值,因此,血粘稠患者食療一定要選擇冷榨亞麻籽油。

      亞麻籽油中富含α-亞麻酸,一般含量可達50%以上。像內蒙古的藍塞德冷榨亞麻籽油其a-亞麻酸含量高達62%,α-亞麻酸屬于ω‐3脂肪酸,在因為血液黏稠的諸多因素中,ω‐3脂肪酸可以從以下方面阻止血液粘稠:減少纖維蛋白的合成、抑制血小板聚集及有效清除血液垃圾。因此,只要您堅持每天吃20-25毫升亞麻籽油,您就可以消除被血粘稠困擾的煩惱!
       藍塞德助您把健康的身體留給自己,留給愛您的家人,享受幸福人生。


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