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大乐透走势图10000期走势图:正確坐月子 遠離月子病

大乐透走势图最近500 www.jfaev.icu 1、手腕和手指痛

  手腕和手指痛的成因是媽媽分娩后受內分泌激素的影響,全身的皮膚毛孔和各個關節張開,不留神受到風寒侵襲,會使風寒瘀滯其中,加上月子里不停地給寶寶喂奶,換尿布,使手腕和手指過度操勞而加重損傷,如果當時末能及時醫治,則會引發“伸腕肌腱炎”及“腕管綜合癥”兩種疾病,日后會因經常疼痛而影響日常生活和工作。表現為做握拳或拇指伸展動作時,如寫字,拿筷子,舉懷子及拿奶瓶都會引起腕部和手指的酸痛感。

 2、腰背痛

  腰背痛形成原因:分娩使腹部的肌肉盆韌帶及肌肉都處于不穩的松弛狀態,所以腰背部在運動時失去了支撐而很快就會感到酸痛,加之惡露排出不暢或照料寶寶時經常要做彎腰動作,因此容易造成腰背肌肉勞損而引起疼痛。

 3、奶癤及乳腺炎

  奶癤及乳腺炎的成因是當部分乳腺管不通時,使浮汁瘀積在乳房內而引起癤,如果末能及時消除,乳頭又正好破損,病菌就會乘機侵入而造成感染,形成乳腺炎。

  乳癤表現為乳房有硬塊并有觸痛,當發生乳腺炎時產婦出現高燒,且乳房疼痛加劇,產婦會因無法忍受寶寶的吸吮和對疼痛的擠壓而不能喂母乳。

  ◆坐月子注意事項

  1、需要休息

  懷孕生產可能是一個女人一生經歷的最艱辛的工作,產后你會覺得自己身體虛弱、疲憊,連走路都無法獨立完成,這其實都是正常的現象。你現在需要做的就是充分休息,但也要根據自己的身體情況進行適當的活動,以促進身體康復。

2、觀察出血量

  產后出血是產后第一天最需要注意的問題,不管再疲乏、再虛弱,都要觀察自己的出血量。如出血量較多,或陰道排出組織,都應及時告知醫生。

  4、及時補水

  由于產程中失血,以及進食過少都會導致體液丟失,因此要注意多喝水。

  5、及早小便

  在自然分娩過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,使得膀胱由于麻痹以及產盾腹壁肌肉松弛而排不出尿,引起尿潴留。此外,由于外陰創傷,很多媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿,也易導致尿潴留。一旦發生了尿潴留或尿不徹底,則可能讓細菌侵入,引發尿路感染。

  6、定時量體溫

  產后發燒是大事,不要以為只是頭痛腦熱而等閑視之。媽媽在產后一定要定時量體溫,如果發現體溫超過38℃就要當心。

 7、緩解疼痛

  分娩后,因宮縮而引起的下腹部陣發性疼痛,一般在2—3天后會自然消失。此時,一個熱水袋就能很好地幫助產婦緩解腹部的疼痛,并促進惡露早日排出。

  藍塞德冷榨亞麻籽油提醒您坐月子不能吃以下食品

  1、忌生冷食品

  特別是夏季,產婦大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物將影響牙齒和消化功能,容易損傷脾胃,不利惡露排出。

  2、忌食辛辣等刺激性食物

  該類食物可影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,并可造成大便秘結或痔瘡發作。如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

  3、忌過硬不易消化食物

  產婦身體虛弱,運動量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。

  4、忌食過咸食

  因咸食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉潴溜,易造成浮腫,并易誘發高血壓病。但也不可忌鹽,因產后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。

  5、忌營養單一

  產婦不要挑食、偏食,做到食物多樣化,粗細、葷素搭配,廣而食之,合理營養。

  6、忌食過飽

  由于產婦胃腸功能較弱,過飽不僅會影響胃口,還會防礙消化功能。因此,產婦要做到少食多餐,每日平時3餐可增至5~6餐。

通過上述介紹,相信新晉寶媽們對月子里的事有了一定的了解,這一個月對寶媽們以后的身體影響是非常大的,所以一定要做好保養工作,建議飯食中添加一定量的冷榨亞麻籽油,這樣可以很好的幫助恢復,亦可讓母乳帶給寶寶更好的營養。